ガソリン代が気になるあなたへ|今日からできる車の燃費を上げる方法9選

メンテナンス パーツ情報 豆知識
2025.08.26
ガソリン代が気になるあなたへ|今日からできる車の燃費を上げる方法9選

「ガソリンの減り、最近早くない?」
そんなふとした疑問が出たとき、それは燃費が悪化しているサインかもしれません。

通勤・買い物・週末のレジャー。家族の送り迎えやお出かけに欠かせない車だからこそ、ガソリン代の負担はなるべく減らしたいところ。この記事では、車に詳しくない方でも実践できる、燃費を上げるための方法を9つご紹介します。

 

🔍燃費が悪くなる原因とは?

「なんとなく減りが早いな…」と感じたとき、その直感は意外と当たっています。燃費の悪化には、いくつかの身近な原因があります。

たとえば、急加速や急ブレーキを繰り返すと、一気に燃料が消費されます(ネッツトヨタ道都推奨の「ふんわりアクセル」参照)。また、アイドリングが長いと、たとえ動いていなくても燃料は使われ続けます。

さらに、JAFの実験でも確認されているように、タイヤの空気圧が下がると転がりにくくなり、惰性で進む距離が短くなります。そして、荷物の積みすぎも見逃せないポイント。香川トヨタによると、車に100kgの荷物を載せるだけで燃費が約3%も悪化するとのことです。

日頃の運転や車の状態が、燃費に大きく影響しているのです。

 

🚗日頃の運転で燃費を上げられる?

答えは「YES」です。車の乗り方を少し見直すだけで、燃費は驚くほど変わります。

アクセルはやさしく踏み、速度はできるだけ一定に保ちましょう。信号や渋滞を見越して、早めにアクセルを戻すことで無駄なブレーキも減ります。また、10秒以上停車する場面では、こまめにエンジンをオフにする「アイドリングストップ」も効果的です。

これらはすべて、車の寿命や安全性にもつながる行動です。今日からすぐに実践できる「やさしい運転」が、結果的に燃費向上へとつながります。

 

🧑‍🔧車の燃費を上げるテクニック

「ガソリン代が気になるけど、車は毎日使うから仕方ない」——そんな方にこそ試してほしいのが、運転のちょっとした見直しです。テクニックといっても難しい操作は必要ありません。今日からできる、シンプルだけど効果的な方法を紹介します。

アクセルをゆっくり踏む

発進時のアクセル操作が荒いと、一気に燃料が消費されます。特に信号の多い都市部では「ふんわりアクセル」が節約の基本。

適切な速度で走行

急激な加減速は燃料の無駄遣いに。周囲の流れに合わせて、一定速度を保ちましょう。高速道路では時速80km前後が効率的といわれています。

ガソリン補給時の量

満タンにしすぎると車が重くなり燃費に影響します。必要な分だけをこまめに給油するのも、ひとつの工夫です。

アイドリングをやめる

エンジンをかけっぱなしにしている時間は、そのまま燃料消費に直結します。ちょっとの停車でも、エンジンオフの習慣を。

タイヤの空気圧チェック

月に1回はチェックを。空気圧が50kPa低下すると、燃費が悪化することがJAFの調査で明らかになっています。無料点検を活用しましょう。

 

🛑運転だけじゃない!ブレーキテクニックにもコツがある

アクセルと並んで大切なのがブレーキの使い方です。急ブレーキをすると、止まった後に再加速する際に余分な燃料を消費します。

そこでおすすめなのが「早めのアクセルオフ」。前方の信号や車の動きを早めに察知して、自然な減速に入ることで、ブレーキを優しく使えるようになります。

これはブレーキパッドの寿命延長にもつながる一石二鳥のテクニックです。

 

📦燃費向上につながるアイテム

日頃のメンテナンスやアイテム選びも、燃費改善に貢献します。

エアクリーナー

空気の通り道が詰まると、エンジンがうまく燃焼できません。1〜2年に1回の交換で、スムーズな空気の流れを保ちましょう。

低燃費タイヤ

ブリヂストンやヨコハマから販売されている「エコタイヤ」は、転がり抵抗が少なく燃料を節約できる設計。タイヤ交換のタイミングで導入すると◎。

車内の荷物を減らす

ベビーカー、工具、レジャー用品…積みっぱなしの荷物が燃費悪化の原因に。不要なものは下ろして、車内は軽く・スッキリと。

🛠燃費向上に役立つグッズ

日常的な運転の工夫に加えて、車のパフォーマンスを保つためのグッズを活用することで、燃費向上がさらに期待できます。ここでは、比較的手軽に導入できる2つのアイテムをご紹介します。

 

エンジンオイル

エンジン内部の摩擦を軽減し、スムーズな駆動を保つのがオイルの役割。劣化すると燃費悪化につながります。5,000〜10,000kmごとの交換が目安です。

燃料添加剤

燃焼室やインジェクターの汚れを落とし、エンジンの燃焼効率を高めてくれるアイテム。製品によって効果は異なりますが、実際に燃費改善を実感する声も多くあります。

 

✅まとめ|できることから始めてみよう

燃費を上げるために、難しい知識や高額な道具は必要ありません。

  • アクセルとブレーキをやさしく

  • アイドリングをやめる

  • タイヤやエアクリーナーの定期チェック

  • 荷物を軽くする

  • メンテナンス用品を見直す

すべてを完璧にこなす必要はありません。まずは「できること」から始めてみましょう。日々の意識が、家計と地球にやさしいカーライフをつくります。

 

この記事は、VAHANAが運営する記事です。https://vahana.jp/